Consejo 11: La ribosa puede aumentar la #energía, el poder y la #recuperación.

Una dosis diaria es de entre tres y cinco gramos de este azúcar puede aumentar su capacidad de formación.

Referencias
  1 Stathis, C., et al. (1994). Influencia del entrenamiento de velocidad en el músculo esquelético purina metabolismo de nucleótidos humana. J Applied Physiol. 76:1802-09.

  2 Tullson, P., et al. (1991). Síntesis de nucleótidos adenina en el ejercicio y entrenados en resistencia muscular. Americana J Physiol. 261: C342-C347. IM