MuscleTech Phospha muscular es una fuente de fosfatados muscular junto con la lecitina de soja
El ácido fosfatídico aumenta la tasa de síntesis de proteínas musculares después del ejercicio.
De acuerdo con el sitio web de MuscleTech:
"Ácido fosfatídico es un importante de lípidos de señalización que juega un papel en una variedad de procesos biológicos, incluyendo la síntesis de proteínas. Es una parte importante de las membranas celulares y desempeña varias funciones en el funcionamiento de las células.
Sin embargo lo que es más importante para cualquiera que quiera construir más músculo es que el ácido fosfatídico se ha demostrado que activar el objetivo mamífero de la rapamicina complejo 1 (más comúnmente conocido como mTORC1) vía de señalización, aumentando los efectos del entrenamiento con pesas ".
Swanson Ultra Triple-fuerza fosfatidilserina es una forma de píldora de fosfatidilserina que se muestra para bajar el cortisol.
La fosfatidilserina es un lípido que reduce el cortisol post-entrenamiento que a su vez aumenta la testosterona, ya que los dos tienen una relación inversa.
De acuerdo con Muscle and Fitness:
"Este lípido especializada, que se encuentra de forma natural en las membranas y tejido nervioso, puede reducir considerablemente los niveles de cortisol - sobre todo después del ejercicio. - Cuando se toma en forma de suplemento Dos estudios de la Primera Escuela de Medicina, Universidad de Nápoles (Italia), informó que la fosfatidilserina (PS) suplementación mitigado significativamente el cortisol después de los entrenamientos intensos sin afectar negativamente a los niveles de GH. Tome 800 mg de PS derivados de la soja inmediatamente después de los entrenamientos para disminuir el cortisol y le impiden caer en la zona de entrenamiento. "
Desde la página Examine.com lecitina de soja:
"Un estudio que utiliza 400-800mg de fosfatidilserina y ácido fosfatídico 450-900mg a través de lecitina de soja (dosis oral total de lecitina de soja siendo 1,980-3,960mg) en 80 adultos sanos sometidos a una prueba de esfuerzo (Trier Social Stress Test) observó un anti efecto-estrés que alcanzó su punto máximo en la dosis más baja según la evaluación de ACTH y cortisol salivar (tanto salival y suero), así como la escala de calificación STAI (en particular la subescala de angustia); Este estudio fue financiado por un productor de lecitina de soja. [11] "
