Muscular Noticias
Thursday, May 30, 2013
Consejo 6: tiempo bajo tensión (TUT)
"
El mejor rango
TUT
para la fuerza
es de aproximadamente
cuatro
a 20
segundos por
set y
unos 40
a 60 segundos
por serie
para el crecimiento muscular
.
"
Jim
Stoppani
, Ph.D.
(
de su
libro
Enciclopedia
de
Musculo y Fuerza
)
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