Quando Se Trata de comprar
Suplementos O que você pode Pagar.
Aqui esta una Lista de prioridades para a besta treinamento duro.
1. Creatina
2. Beta-alanina
3. proteina
Una creatina e beta-alanina são mais altos do Que una protein, PORQUE eses dois Suplementos não pode servicio obtido nas quantidades necessárias com un diet. Pre-treinos, Aminoácidos e hidratos de Carbono Podem servicio obtidos un partir de fontes de Alimento. Um par de ovos, uma xícara de cafetería, um copo de leite e uma maçã fazer uma excelente pré-treino.
Você pode Decidir Sobre Todos os outros base de com em seu orçamento e interesse.
