Metabolic Effect Monster Set
Haga cinco repeticiones de cada ejercicio. Debe completar los cinco repeticiones.
Tómese todo el resto lo menos posible.
Trata de terminar en 20 minutos.
1. sentadilla Posterior
2. Limpie desde el suelo
3. Dumbbell Bench Press
4. DB Peso Muerto
Repita durante 4 rondas.
Tómese todo el resto lo menos posible.
Trata de terminar en 20 minutos.
1. sentadilla Posterior
2. Limpie desde el suelo
3. Dumbbell Bench Press
4. DB Peso Muerto
Repita durante 4 rondas.
4 rounds of
4 exercises (as a circuit)
Do five reps
of each exercise. You must complete all five reps.
Take as
little rest as possible.
Try to
finish within 20 minutes.
1. Back Squat
2. Clean from floor
3. Dumbbell Bench Press
4. DB Deadlift
Repeat for 4
rounds.
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