Saturday, December 14, 2013
La leucina es el Rey (Parte 5): metabolitos de leucina - HMB (beta-hidroxi beta-metilbutirato) y HICA (ácido léucico o ácido alfa-hidroxi-isocaproico)
Prosupps Matrix L -leucina 250
Contiene Leucina , HMB y HICA a un precio excelente .
HMB metabolito leucina estimula la síntesis de colesterol en las células musculares , inhibe el cortisol y activa la molécula señal anabólico clásico de mTOR .
Beta- metilbutirato - Beta hidroxi o HMB , se ha demostrado que beneficia la recuperación muscular y el crecimiento tan sólo 3 gramos por día. Se ha sugerido que la pérdida de grasa , un estudiante debe tener 1,5 a 3 g de HMB tres o cuatro veces por día , preferiblemente con el estómago vacío ( entre las comidas ) o antes del ejercicio.
Para el crecimiento muscular y aumento de la fuerza , a partir levantadores pueden tomar 3 g por día ; levantadores experimentados necesitan hasta 12 g al día en dos o tres dosis divididas. Esto podría convertirse en un asunto extremadamente caro para la mayoría de la gente como HMB es un suplemento costoso.
HICA o - alfa - hidroxi ácido isocaproico o ácido léucico es también un producto de la leucina de aminoácidos de cadena ramificada . HICA funciona mediante la inhibición de la degradación muscular gracias a su capacidad para bloquear la acción de las enzimas catabólicas conocidas como metaloproteinasas . Con desglose menos músculo , se potencia el crecimiento muscular. Los estudios de investigación realizados en atletas muestran que HICA puede aumentar el crecimiento muscular , incluso cuando los atletas fueron sobreentrenamiento. Los estudios han demostrado que tomar 500 mg de HICA tres veces por día con las comidas era muy beneficioso para la ganancia de masa .
En los días de entrenamiento tomar una dosis de HICA con su batido pre -entrenamiento y otro con su batido post-entrenamiento.
Afortunadamente para ti , he encontrado un producto que contiene leucina, HMB y HICA en una fórmula sinérgica que está obligado a obtener los beneficios que desea.
Prosupps Matrix L -leucina 250
250 gramos
unflavored
Datos del suplemento
Sirviendo Size1Scoop (5 g )
Porciones por Container50
Cantidad por porción
% Valor Diario *
L - Leucina
3000mg *
**
HMB calcio (Beta -hidroxi- beta-metilbutirato )
1500mg *
**
HICA ( Hydroxyisocaproate sal de calcio )
500mg *
**
* El porcentaje de valores diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías
** Valor diario no establecido
Instrucciones de L -leucina Matrix 250: Como un suplemento dietético , consumir una cucharada de agua pre , intra o post entrenamiento.
Labels:
HICA,
HMB,
La leucina es el Rey,
leucina