Utilice el 30% de su 1RM. El
objetivo es sólo para obtener la
sangre que fluye hacia el músculo.
Usted puede hacer uno todos los días para que aparezca una parte del cuerpo en retraso o esa noche o al día
siguiente después de su entrenamiento regular para obtener sangre y nutrientes
al músculo trabajado.
Ejemplo:
Haga su trabajo regular brazo.
Entonces:
Pressdowns Band Fuerza Luz supersetted con rizos Band Fuerza de 3 series de 100.
Fuente:
Entonces:
Pressdowns Band Fuerza Luz supersetted con rizos Band Fuerza de 3 series de 100.
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