2. Comer carne y verduras (paleo). (eliminar todos los azúcares y los carbohidratos con almidón de la dieta)
3. Caminar todos los días durante una hora. (Dos veces por día es aún mejor)
4. Peso del tren 2 o 3 veces por semana.
Seguir con esto por lo menos 6 semanas.
