Para ganar masa muscular bíceps no sólo debemos de realizar ejercicios de brazos aislados como mucha gente cree en los gimnasios, sino realizar ejercicios que incrementen la secreción de hormona del crecimiento la cual es la principal responsable del aumento de masa muscular. Estos ejercicios son las zancadas, las sentadillas, peso muerto rumano, remos. Todos ellos juegan un papel fundamental por su intensidad en incrementar la hormona del crecimiento y así lograr con los ejercicios aislados de biceps una mayor ganancia de masa muscular y así obtener brazos grandes.
Fuente:
Vídeo Ejercicios Para Bíceps, Entrenamiento Para Ganar Masa Muscular Bíceps
