Puntos positivos. Simple y eficaz. Este programa te obliga a aumentar su fuerza ligamento junto con su fuerza muscular. Llevar lentamente a lo largo de que ayuda a prevenir las lesiones molestas que te llevan fuera del juego durante meses.
Me gustaría que este programa estaba disponible cuando empecé.
Échale un vistazo aquí.
StrongLifts 5×5 Workout A
| StrongLifts 5×5 Workout B |
|---|---|
Squat 5×5
|
Squat 5×5
|
Bench Press 5×5
|
Overhead Press 5×5
|
Barbell Rows 5×5
| Deadlift 1×5 |
Mehdi Excelente trabajo!
