Bueno, afortunadamente para usted joven, no Starting Strength and Wendler 5/3/1.
He aquí un excelente video que se centra en Wendler.
Thursday, November 8, 2012
Wendler 5/3/1 explicó - Una de las mejores rutinas de entrenamiento de fuerza
Cuando empecé a entrenar yo no tenía mucha idea de qué hacer. Usé las instrucciones de una sola página que vinieron con mi plástico / juego de pesas de cemento.
Bueno, afortunadamente para usted joven, no Starting Strength and Wendler 5/3/1.
Bueno, afortunadamente para usted joven, no Starting Strength and Wendler 5/3/1.
